Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, farklı gıda gruplarından yeterli miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Bol miktarda elma ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağlığı i